Personal Training
«Weil Menschen verschieden sind,
müssen sie unterschiedlich trainieren»
Personal Training
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Fühlst du dich eingerostet und total unfit?
Schmerzen hier und da?
Deine letzte sportliche Tätigkeit ist schon lange her?
Es fällt dir schwer dich selbst zum Training zu motivieren?
Fitness-Studios sind nicht so deins?
Bist du unsicher was genau das Richtige für dich ist?
Genau so geht es Vielen.
Ich habe die Lösung!
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Freue dich auf ein gezieltes, effizientes und abwechslungsreiches Personal Training mit optimaler Belastung. Ob eingerostet, unfit oder Leistungssportler - erreiche effizient und planmässig dein Trainingsziel, bei dem der Spass nicht zu kurz kommt.
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Für Seele, Geist und Körper!
Ich bewege gerne Menschen, die sich komplett unfit fühlen und Spass an der Bewegung ausserhalb eines Fitnessstudios
finden möchten sowie Athleten, die ihre Leistung an die Spitze treiben wollen.
Zeit und Ort des Trainings bestimmst du!
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Personaltraining steht für
grenzenlose Flexibilität
effizient
an dein persönliches Zeitmanagement angepasste Trainingseinheiten
exklusiv auf deine individuelle Vorstellung von Lebensqualität ausgerichtetes Training
sofortige Trainingsanpassungen
unkompliziertes, abwechslungsreiches und Freude bereitendes Training
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Standorte
Ich komme zu dir!
Winterthur, Zürich, Thurgau, St. Gallen, Schaffhausen.
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Bei dir zu Hause, über Mittag an deinem Arbeitsplatz, Sportplatz Deutweg Winterthur, in einem Fitnessstudio, in Wäldern, Parks, auf Sportplätzen.
Oder in meiner TCM Praxis am Bahnhofplatz 14 im Herzen von Winterthur.
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Ablauf bis zum ersten Training
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Deine Fitness beginnt hier!
Ich freu mich auf Dich!
Mitgliedschaft
Krankenkassen Anerkennung
Meine Leistung ist von den meisten Krankenkassen im Rahmen einer entsprechenden Zusatzversicherung im Fachbereich Fitness, anerkannt. Bitte erkundige dich bei deiner Krankenkasse über die jeweilige Kostenbeteiligung für dein Training.
- ca. 90 Minuten inkl. Auswertung und Trainingsempfehlung
1 Std. 30 Min. 250 Schweizer Franken - Sportmedizinische Basisuntersuchung der körperlichen Verfassung
30 Min. 95 Schweizer Franken
Backyard Performance
Das funktionelle Outdoor-Gruppentraining für jeden!
Das funktionelle Outdoor-Crosstraining in der Gruppe für jeden!
Was ist Backyard Performance?
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Das auf funktionellen, sport- und alltagstauglichen Übungen basierende Crosstraining ist ein Bootcamp-, Functional Training-, HIT-, Circle Training-, Crossfit- ähnliches, umfassendes Athletic Training, das alle Konditionsfaktoren maximiert. Die Maximalkraft steht dabei im Wechsel mit Kraftausdauer, Muskelaufbau, Schnelligkeit, Explosivität, Agilität, Flexibilität, Balance, Koordination und Geschicklichkeit. Auch Yogaeinheiten, Pilates, Foamrolling, Stretch and Relax kommen dabei nicht zu kurz! Dein Körper wird gnadenlos definiert, dein Gewebe knackig gestrafft und überschüssiges Fett verbrannt, dein Herz-Kreislaufsystem wird verbessert, dein Durchhaltevermögen und Immunsystem gestärkt (und dein Körper gegen Eis, Kälte, Sturm und Regen abgehärtet.) Yes, wir trainieren bei jeden Wetter draussen!
Du trainierst mit simplen Gegenständen wie zum Beispiel Traktorreifen, Vorschlaghammern, Ketten, Seilen, Rollbrettern und Sandsäcken sowie Kettlebells, TRX-Trainern, Therabänder, Medizinbälle und dem eigenen Körpergewicht.
Das kurze, knackige 45-minütige Workout ist für jede Leistungsstufe geeignet, egal ob jung oder alt, Frau oder Mann, Couchpotatoe oder Spitzensportler, Übergewichtiger oder total unfitter Trainingsbeginner. Es ist kein Wettkampf. Alle beginnen die Übung gemeinsam und hören gleichzeitig auf.
Da jeder seine Belastung selbst wählt und sein eigenes Übungstempo geht, können alle gemeinsam trainieren und dennoch ihre eigene individuelle Grenze erreichen.
Ich unterstützt dich dabei, dich physiologisch korrekt zu bewegen, damit du lernst, deinen Körper während des Trainings und auch im Alltag korrekt zu belasten. Dafür wird auf jeden Athleten einzeln eingegangen und genauestens auf die Übungsausführung geachtet. Um für jeden den grössten Erfolg herauszuholen und jedes Risiko zu vermeiden, erhältst du, wenn medizinisch notwendig, persönliche Ersatzübungen.
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Deine Vorteile:
Kleingruppe von maximal 12 Personen
ein erfahrener und top ausgebildeter Personal Trainer an deiner Seite
an der frischen Luft, bei jedem Wetter
härtet ab und stärkt dein Immunsystem
Gruppendynamik und seeehr viel Spass!
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Jeden Montag und Mittwoch um 19.00 - 19.45 Uhr und 20.00 - 20.45 Uhr
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Sportplatz Deutweg, Winterthur
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oder buche ein Probetraining!
Verbandsmitgliedschaft
Krankenkassen Anerkennung
Meine Leistung ist von den meisten Krankenkassen im Rahmen einer entsprechenden Zusatzversicherung im Fachbereich Fitness, anerkannt. Bitte erkundige dich bei deiner Krankenkasse über die jeweilige Kostenbeteiligung für dein Training.
Location
Sportplatz Deutweg
Grüzefeldstrasse 28
8400 Winterthur