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Das auf funktionellen, sport- und alltagstauglichen Übungen basierende Crosstraining ist ein Bootcamp-, Functional Training-, HIT-, Circle Training-, Crossfit- ähnliches, umfassendes Athletic Training, das alle Konditionsfaktoren maximiert. Die Maximalkraft steht dabei im Wechsel mit Kraftausdauer, Muskelaufbau, Schnelligkeit, Explosivität, Agilität, Flexibilität, Balance, Koordination und Geschicklichkeit. Auch Yogaeinheiten, Pilates, Foamrolling, Stretch and Relax kommen dabei nicht zu kurz! Dein Körper wird gnadenlos definiert, dein Gewebe knackig gestrafft und überschüssiges Fett verbrannt, dein Herz-Kreislaufsystem wird verbessert, dein Durchhaltevermögen und Immunsystem gestärkt (und dein Körper gegen Eis, Kälte, Sturm und Regen abgehärtet.) Yes, wir trainieren bei jeden Wetter draussen!

Du trainierst mit simplen Gegenständen wie zum Beispiel Traktorreifen, Vorschlaghammern, Ketten, Seilen, Rollbrettern und Sandsäcken sowie Kettlebells, TRX-Trainern, Therabänder, Medizinbälle und dem eigenen Körpergewicht.

Das kurze, knackige 45-minütige Workout ist für jede Leistungsstufe geeignet, egal ob jung oder alt, Frau oder Mann, Couchpotatoe oder Spitzensportler, Übergewichtiger oder total unfitter Trainingsbeginner. Es ist kein Wettkampf. Alle beginnen die Übung gemeinsam und hören gleichzeitig auf.
Da jeder seine Belastung selbst wählt und sein eigenes Übungstempo geht, können alle gemeinsam trainieren und dennoch ihre eigene individuelle Grenze erreichen. 
Ich unterstützt dich dabei, dich physiologisch korrekt zu bewegen, damit du lernst, deinen Körper während des Trainings und auch im Alltag korrekt zu belasten. Dafür wird auf jeden Athleten einzeln eingegangen und genauestens auf die Übungsausführung geachtet. Um für jeden den grössten Erfolg herauszuholen und jedes Risiko zu vermeiden, erhältst du, wenn medizinisch notwendig, persönliche Ersatzübungen.

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Deine Vorteile:

Kleingruppe von maximal 12 Personen

ein erfahrener und top ausgebildeter Personal Trainer an deiner Seite

an der frischen Luft, bei jedem Wetter

härtet ab und stärkt dein Immunsystem

Gruppendynamik und seeehr viel Spass!

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Jeden Montag und Mittwoch um 19.00 - 19.45 Uhr und 20.00 - 20.45 Uhr

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Sportplatz Deutweg, Winterthur

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