CROSS TRAINING -
BACKYARD
PERFORMANCE
 

Das auf funktionellen, sport- und alltagstauglichen Übungen basierende Backyard Performance Training ist ein umfassendes athletisches, Bootcamp -, Crossfit -, HIIT - ähnliches Gruppentraining, das alle Konditionsfaktoren maximiert und deinen Körper gegen Eis, Kälte und Regen abhärtet. Ja, wir sind draussen – bei jedem Wetter! Du trainierst mit Gegenständen wie Traktorreifen oder Vorschlaghammern sowie mit Kettlebells, Sandsäcken, TRX-Schlingentrainern und vielem mehr. Und natürlich mit dem eigenen Körpergewicht.

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Fett wird verbrannt, dein Körper knackig gestrafft und gnadenlos definiert, dein Herz-Kreislaufsystem verbessert, dein Durchhaltevermögen und Immunsystem gestärkt.

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Da jeder die Belastung und das Übungstempo selbst wählt, können alle gemeinsam trainieren und dennoch ihre individuelle Grenze erreichen. Ich unterstütze dich dabei, dich korrekt zu bewegen, damit du lernst, deinen Körper während des Trainings und auch im Alltag korrekt zu belasten.

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Um für jeden den grössten Erfolg herauszuholen und jedes Risiko zu vermeiden, erhältst du, wenn medizinisch notwendig, persönliche Ersatzübungen.

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